PRATIQUER LE YOGA

La pratique du Yoga permet de renforcer ses défenses immunitaires, d'évacuer son stress, entretenir son corps, rester en bonne santé, s'évader se sentir libre et enrichir sa spiritualité. Si le yoga fait autant d'adeptes, c'est qu'il est bien plus qu'une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c'est un véritable chemin de vie comportant plusieurs étapes menant toutes au bien-être physique et mental. Tous ces éléments ont pour finalité l'harmonie du corps et du mental de l'homme avec le monde qui l'entoure. Il existe différents type de yoga : fluide, dynamique, de posture, doux ...